7 cách chữa phì đại tuyến tiền liệt tại nhà an toàn và hiệu quả cao

Phì đại tuyến tiền liệt là bệnh lý phổ biến ở nam giới trung niên và cao tuổi, gây tiểu khó, tiểu đêm và nhiều triệu chứng khó chịu khác ảnh hưởng đến cuộc sống. Nếu được phát hiện sớm, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ điều trị ngay tại nhà. Bài viết sau sẽ hướng dẫn cách chữa phì đại tuyến tiền liệt tại nhà an toàn, dễ thực hiện.

Có thể chữa phì đại tuyến tiền liệt tại nhà không?

Phì đại tuyến tiền liệt lành tính là tình trạng phổ biến, thường gặp ở nam giới trung niên và cao tuổi. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt thường ngày. Khi tuyến tiền liệt phì đại sẽ chèn ép vào niệu đạo, gây ra các rối loạn tiểu tiện như tiểu rắt, tiểu đêm, tiểu không hết,…

Trong một số trường hợp nhẹ, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ điều trị phì đại tuyến tiền liệt tại nhà để cải thiện tình trạng. Những phương pháp này bao gồm thay đổi lối sống, tập luyện các bài tập sàn chậu, kiểm soát cân nặng, hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích,…

Tuy nhiên, việc điều trị tại nhà chỉ phù hợp với phì đại tuyến tiền liệt lành tính đang ở giai đoạn mới bắt đầu và vẫn cần khám chuyên khoa để theo dõi. Nếu xuất hiện các triệu chứng nặng hơn như bí tiểu, nhiễm trùng tiết niệu hoặc tiểu ra máu, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và can thiệp kịp thời. (1)

Cách chữa phì đại tiền liệt tuyến tại nhà chỉ phù hợp với các tình trạng nhẹ, chưa xuất hiện nhiều triệu chứng

Cách chữa phì đại tuyến tiền liệt tại nhà

Khi bệnh ở giai đoạn nhẹ và được phát hiện sớm, người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng các biện pháp giúp giảm phì đại tuyến tiền liệt tại nhà để cải thiện triệu chứng, giảm thiểu nhu cầu dùng thuốc và tăng chất lượng sống. Dưới đây là những cách đơn giản mà nam giới có thể thực hiện mỗi ngày để điều trị phì đại tuyến tiền liệt.

1. Thay đổi chế độ ăn uống khoa học

Chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ người bệnh kiểm soát quá trình tiến triển của bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Một chế độ ăn hợp lý nên hạn chế thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ và giàu cholesterol. Thay vào đó, hãy tăng cường rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua (chứa lycopene), đậu nành (isoflavone), hạt lanh (omega-3). Những thực phẩm này giúp giảm viêm, cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt.

2. Uống nước đủ và đúng cách

Nam giới bị phì đại tuyến tiền liệt nên uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 1,5 – 2 lít) để đảm bảo quá trình bài tiết diễn ra suôn sẻ. Tuy nhiên, cần hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối để giảm tình trạng tiểu đêm gây mất ngủ. Ngoài ra, nên tránh các thức uống như cà phê, rượu bia, nước có gas vì có thể kích thích bàng quang và làm tăng nặng triệu chứng.

3. Quản lý căng thẳng, stress ở nam giới

Căng thẳng mãn tính có thể làm rối loạn hormone, ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự chủ và khiến triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt trở nên nghiêm trọng hơn. Thư giãn đầu óc, tránh áp lực kéo dài là một trong những cách chữa phì đại tuyến tiền liệt tại nhà hiệu quả. Nam giới có thể thực hành thiền, yoga, nghe nhạc nhẹ, trò chuyện cùng người thân hoặc tham gia các hoạt động yêu thích để cải thiện tinh thần.

4. Thay đổi lối sống

Thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tuyến tiền liệt. Nam giới hạn chế nhịn tiểu, vì giữ nước tiểu trong thời gian dài làm tăng áp lực lên bàng quang và tuyến tiền liệt. Đồng thời, tránh ngồi lâu một chỗ (đặc biệt với người làm việc văn phòng) vì có thể làm tăng áp lực vùng chậu. Thay vào đó, nam giới nên đứng dậy đi lại, vươn vai sau mỗi 30 – 60 phút.

5. Tập thể dục đều đặn

Đây là cách chữa phì đại tuyến tiền liệt tại nhà nam giới nên duy trì thực hiện đều đặn. Tập luyện thể chất không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng – yếu tố có thể làm trầm trọng thêm tình trạng phì đại tuyến tiền liệt. Các bài tập phù hợp cho nam giới là đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe nhẹ, yoga hoặc thái cực quyền. Nên duy trì tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày/tuần để đạt hiệu quả lâu dài.

Tập thể dục hằng ngày là cách chữa phì đại tiền liệt tuyến tại nhà hiệu quả và dễ thực hiện nhất

6. Các bài tập cải thiện chức năng tuyến tiền liệt

Một trong những phương pháp điều trị phì đại tuyến tiền liệt tại nhà hiệu quả là bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu. Việc luyện tập nhóm cơ này giúp cải thiện khả năng kiểm soát tiểu tiện và giảm cảm giác buồn tiểu thường xuyên. Cách thực hiện đơn giản là co thắt cơ quanh hậu môn như khi đang cố gắng nhịn tiểu, giữ trong 5 giây rồi thả lỏng. Lặp lại 10 – 15 lần/lượt, thực hiện 3 lượt/ngày.

7. Hỗ trợ chữa phì đại tuyến tiền liệt từ thảo dược

Một số loại thảo dược tự nhiên có tác dụng hỗ trợ điều trị phì đại tuyến tiền liệt tại nhà bằng cách giảm kích thước tuyến và cải thiện các triệu chứng rối loạn tiểu tiện:

• Cây cọ lùn (Saw Palmetto): Chiết xuất từ cọ lùn có thể hỗ trợ giảm kích thước tuyến tiền liệt, cải thiện các triệu chứng liên quan đến tiểu tiện.
• Hạt bí đỏ (Pumpkin seed): Trong hạt bí đỏ chứa delta-7-phytosterol giúp kìm hãm quá trình phát triển bất thường của tuyến tiền liệt, ngoài ra bí đỏ còn chứa kẽm giúp tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt.
• Rễ cây tầm ma (Stinging Nettle): Hỗ trợ lợi tiểu, giảm viêm và làm dịu các triệu chứng khó chịu liên quan đến đường tiết niệu.
• Cây hoàng bá (Phellodendron amurense): Chứa hoạt chất berberin có đặc tính kháng viêm, giúp giảm sưng tuyến tiền liệt, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng tiểu rắt, tiểu nhiều lần.
• Cây nhân sâm (Panax ginseng): Có khả năng điều hòa nội tiết tố nam và giảm stress oxy hóa, gián tiếp giúp giảm tiến triển của phì đại tuyến tiền liệt.
• Cây ké đầu ngựa (Xanthium strumarium): Dân gian thường dùng để tiêu viêm, thông tiểu, giảm phù nề, vì vậy có thể hỗ trợ làm giảm cảm giác bí tiểu, tiểu không thông.

Các loại thảo dược này có thể được sử dụng dưới dạng trà, viên uống hoặc kết hợp trong các bài thuốc hỗ trợ chức năng tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, trước khi sử dụng cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo phù hợp với tình trạng sức khỏe và tránh tương tác với thuốc đang sử dụng.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ để khám và điều trị ngay?

Dù nhiều trường hợp phì đại tuyến tiền liệt có thể cải thiện tại nhà, nhưng người bệnh cần đến gặp bác sĩ ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Bí tiểu hoàn toàn: Người bệnh không thể tiểu được dù rất buồn tiểu, tình trạng này cần xử lý y tế khẩn cấp.
• Tiểu ra máu: Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo biến chứng nghiêm trọng hoặc bệnh lý khác như ung thư.
• Nhiễm trùng tiểu tái phát: Nhiễm trùng tiểu sẽ có các triệu chứng như sốt, ớn lạnh, nước tiểu đục, có mùi hôi.
• Tiểu són, mất kiểm soát bàng quang: Triệu chứng này cho thấy rối loạn chức năng đường tiết niệu.
• Đau vùng bụng dưới, lưng hoặc tầng sinh môn kéo dài: Đây là dấu hiệu nghiêm trọng, người bệnh cần được thăm khám chuyên sâu.
• Dùng thuốc tại nhà nhưng không cải thiện sau 2 – 4 tuần: Nếu như sau khi đã áp dụng nhiều cách chữa phì đại tuyến tiền liệt tại nhà nhưng không cải thiện tích cực, người bệnh nên khám bác sĩ càng sớm càng tốt. (2)

Các phương pháp điều trị phì đại tuyến tiền liệt khác

Ngoài các biện pháp giúp giảm phì đại tuyến tiền liệt tại nhà, người bệnh có thể được chỉ định điều trị bằng nhiều phương pháp khác tùy vào mức độ nặng nhẹ của bệnh. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:

• Điều trị nội khoa: Sử dụng thuốc chẹn alpha để làm giãn cơ trơn tuyến tiền liệt và cổ bàng quang, giúp tiểu tiện dễ dàng hơn; hoặc thuốc ức chế 5-alpha-reductase để làm giảm kích thước tuyến.
• Liệu pháp hormone: Trong một số trường hợp đặc biệt, bác sĩ có thể điều chỉnh hormone nam giới nhằm kiểm soát sự phát triển của tuyến tiền liệt.
• Điều trị bằng nhiệt (nhiệt vi sóng): Dùng sóng nhiệt để phá hủy mô tuyến tiền liệt dư thừa mà không cần phẫu thuật.
• Thủ thuật xâm lấn tối thiểu: Một số thủ thuật như cắt đốt tuyến tiền liệt qua niệu đạo (TURP) là kỹ thuật thường được chỉ định khi thuốc không còn hiệu quả.
• Phẫu thuật: Áp dụng trong các trường hợp phì đại tuyến tiền liệt nặng, gây bí tiểu hoàn toàn hoặc biến chứng nặng.

Tùy từng tình trạng của mỗi người bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phù hợp nhằm đảm bảo hiệu quả điều trị và hạn chế tác dụng phụ

Có cách nào phòng ngừa phì đại tuyến tiền liệt không?

Hiện chưa có cách nào phòng ngừa hoàn toàn phì đại tuyến tiền liệt vì bệnh thường liên quan đến quá trình lão hóa và sự thay đổi nội tiết tố nam theo độ tuổi. Tuy nhiên, nam giới hoàn toàn có thể chủ động làm giảm nguy cơ khởi phát và chậm tiến triển bệnh bằng các biện pháp sau:

• Duy trì cân nặng hợp lý vì béo phì làm tăng nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt.
• Thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện tuần hoàn máu và kiểm soát hormone.
• Hạn chế rượu bia, cà phê, thuốc lá, vì những chất kích thích này có thể làm nặng thêm triệu chứng đường tiết niệu.
• Không thường xuyên nhịn tiểu, tránh tạo áp lực kéo dài lên bàng quang và tuyến tiền liệt.
• Khám sức khỏe định kỳ (đặc biệt với nam giới trên 50 tuổi) để phát hiện sớm bất thường ở tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, để hỗ trợ phòng ngừa cũng như cải thiện tình trạng rối loạn tiểu tiện thường gặp trong các bệnh lý tuyến tiền liệt, nam giới có thể cân nhắc sử dụng các tinh chất có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên như Pygeum Africanum, Saw Palmetto và Pumpkin Seed.

Sự kết hợp của các hoạt chất này mang lại hiệu quả nhờ vào ba cơ chế chính: giúp thư giãn cơ trơn, điều hòa chức năng hoạt động của bàng quang và kiểm soát sự phát triển bất thường của các mô và tế bào trong tuyến tiền liệt. Bên cạnh đó, các tinh chất này còn có tác dụng chống viêm, góp phần bảo vệ tuyến tiền liệt trước các yếu tố nguy cơ và duy trì sức khỏe sinh lý nam giới một cách bền vững.

Địa chỉ khám và điều trị phì đại tuyến tiền liệt tốt, an toàn

Để chẩn đoán và điều trị hiệu quả các bệnh lý liên quan đến tuyến tiền liệt, đồng thời giảm nguy cơ biến chứng, nam giới nên lựa chọn các cơ sở y tế uy tín, có chuyên khoa Tiết niệu hoặc Nam khoa.

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là địa chỉ đáng tin cậy với hệ thống chuyên khoa liên kết chặt chẽ, hỗ trợ toàn diện trong quá trình khám và điều trị. Trong đó, trung tâm Tiết niệu – Thận học – Nam khoa được đánh giá là một trong những đơn vị đầu ngành, quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, tận tâm với người bệnh, chuyên sâu trong lĩnh vực điều trị các rối loạn tiết niệu, sinh lý nam và bệnh về tuyến tiền liệt.

Bệnh viện còn nổi bật nhờ cơ sở vật chất hiện đại, trang thiết bị tiên tiến phục vụ chẩn đoán và can thiệp chính xác như: hệ thống X-quang di động C-Arm, máy nội soi tiết niệu, công nghệ phẫu thuật nội soi 3D, kỹ thuật mổ laser điều trị phì đại tuyến tiền liệt lành tính hay mổ mở lấy sỏi tiết niệu.

Phì đại tuyến tiền liệt lành tính tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống nam giới. Áp dụng các cách chữa phì đại tuyến tiền liệt tại nhà kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh và theo dõi y tế định kỳ sẽ giúp kiểm soát tốt triệu chứng. Tuy nhiên, khi các dấu hiệu bất thường kéo dài, hãy đến cơ sở chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.